Når skoven healer
1:1 skovsessioner for dig der har brug for ro, klarhed og nærvær
Vi lader skoven guide os en tur, mens vi lytter til vinden i træerne og fuglene. Bare det at være i skoven er utrolig healende. Det er et værktøj jeg selv bruger meget og som jeg vil give videre.
Du kommer som du er, måske har du brug for en pause, noget ro eller du står et sted i dit liv hvor du skal tage en beslutning.
Alt efter behov sammensætter jeg et program til dig. Det vil typisk bestå af en gåtur, en stilletid hvor vi bare er til, noget breathwork, meditation eller en mini healings session. Vi snakker om hvad der fylder, og hvordan det kan få lov til at fylde mindre.
Målet er at få dig ned i gear, så det hele blir mere overskueligt. Når du kommer i ro vil verdenen også være mere rolig. Efter det vil du være klar til at gå ud i verdenen med fornyet energi.
´´Jeg går i skoven for at give slip på tankerne og finde hjem i mig selv.´´
​
Naturen gør noget ved os
Jeg har selv mærket, hvor stor en forskel det gør at komme ud i skoven.
Hvis jeg går for længe uden, begynder jeg at blive tung i hovedet, mere urolig og mindre klar.
Men så snart jeg træder ind mellem træerne igen, sker der noget.
Tempoet falder. Tankerne stilner. Og kroppen begynder stille at give slip.
​
Fra hovedet og ned i kroppen
I hverdagen lever mange af os meget oppe i hovedet.
Der er konstant noget, vi skal nå, tænke over eller forholde os til.
I naturen bliver det lettere at komme ned i kroppen igen.
Når vi går langsomt, mærker underlaget, trækker vejret dybere og retter opmærksomheden mod sanserne, skabes der en anden form for ro.
Det er ofte her, vi begynder at mærke os selv tydeligere uden at skulle gøre noget særligt.
​
Et rum uden krav
Noget af det, jeg elsker ved skoven, er, at den ikke forventer noget af os.
Du må gerne komme præcis som du er, træt, overvældet, tankefuld eller bare nysgerrig.
Der er plads til stilhed.
Plads til at trække vejret.
Og plads til bare at være, uden at skulle fikse noget.
​
En pause der bliver hos dig
Du behøver ikke gøre noget avanceret for at mærke en forskel.
Nogle gange er det nok at sænke tempoet og blive guidet lidt undervejs.
Det er det, mine skovsessioner handler om.
At skabe et enkelt og trygt rum, hvor du kan lande, finde ro og tage en følelse af klarhed og nærvær med dig videre.
​